Activités

Accueil  »  Activités

Rechercher une activité
En savoir plus

Musculation - Fitness

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

ANIMATEURS DIPLÔMES D’ETAT : Myriam ANDRIEU-LOPEZ, Christelle LACASIA, Alain LOPEZ, Christophe MAURICE, Marion POMPAIRAC, Julie SERANE-MICHENEAU, Cathy VERCOUTERE, Lucie HOLMES, Alison …

En savoir plus

Ecole de Musique

Public : Tout-petits (moins de 4 ans), Enfants (de 4 à 11 ans), Ados (de 12 à 17 ans), Adulte

L’Ecole de Musique de la MJC de Castelnau-le-Lez allie l’enseignement rigoureux des programmes officiels aux innovations, spectacles et expérimentations musicales …

En savoir plus

Chinois

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - Adultes

Ce cours s’adresse à toute personne qui souhaite apprendre la langue chinoise et découvrir le mode de vie à la …

En savoir plus

Atelier d'écriture créative

Public : adultes

  Avec l’association Les Ecriliens, découvrez ou redécouvrez le plaisir d’écrire, à votre rythme et sans entrave. Poésie, prose, nouvelles, …

En savoir plus

Volley-ball - loisir détente

Public : adultes

Le Volley Ball, le sport d’équipe par excellence ! Nos adhérents sont de tout âge et possèdent la même envie …

En savoir plus

Volley-ball - loisir compet

Public : adultes

Le Volley Ball, le sport d’équipe par excellence ! Nos adhérents sont de tout âge et possèdent la même envie …

En savoir plus

Tennis de table - loisirs

Public : adultes

Ping-pong ou tennis de table ? Jeu pour tous ou sport exigeant ? Détente ou concentration ? Notre club vous …

En savoir plus

Tennis de table - Competition

Public : adultes

Ping-pong ou tennis de table ? Jeu pour tous ou sport exigeant ? Détente ou concentration ? Notre club vous …

En savoir plus

Tennis de table - jeunes

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans)

Ping-pong ou tennis de table ? Jeu pour tous ou sport exigeant ? Détente ou concentration ? Notre club vous …

En savoir plus

Micro-Informatique

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Conseil sur l’achat d’un ordinateur, – Aide à la prise en main, – Aide à l’utilisation de logiciels, – Aide …

En savoir plus

Electronique Radio Amateur F6KSJ

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Electronique analogique et digitale. Différents thèmes abordés à chaque séance par exemple : Arduino, microcontrôleur, moteur pas à pas, liaison …

En savoir plus

Randonnée - jeudi journée - los caminaires del dijous

Public : adultes

Sorties d’environ 5 à 7 heures de marche avec des dénivelés variables (plus ou moins sportives et toujours conviviales). Repas …

En savoir plus

Randonnée du jeudi après-midi

Public : adultes

Sorties de 10 km en moyenne tous les jeudis après-midi (sauf empêchement météo). Rendez-vous à 13h30 sur le parking du …

En savoir plus

Randonnée du mardi

Public : adultes

Départ à 9h15 pour une sortie à la journée de 13 à 15 km avec dénivelé jusqu’à 500 m maximum. …

En savoir plus

Occitan

Public : adultes

Etude de la langue écrite et parlée.

En savoir plus

Japonais

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Niveau 1 : Approche de la langue par l’apprentissage du Hiragana et du Katakana. Conversations simples. Niveau 2 : 2ème …

En savoir plus

Italien

Public : adultes

Apprenez l’italien dans la bonne humeur et selon votre niveau, de débutant à avancé. Je vous ferai partager ma langue …

En savoir plus

Espagnol ados/adultes

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Vous souhaitez apprendre l’espagnol, vous remettre à niveau ou vous perfectionner ? C’est un beau projet et une très bonne …

En savoir plus

Espagnol adultes

Public : adultes

Avec ce professeur arrivé en France depuis 6 ans, votre espagnol va prendre des couleurs. Le perfectionnement et l’apprentissage de …

En savoir plus

Anglais adultes

Public : adultes

Pour tous les niveaux (intermédiaires et conversation) L’objectif principal est de pouvoir mieux et davantage communiquer lors de vos voyages …

En savoir plus

Allemand

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Débutants: Initiation à la langue allemande, de façon pratique : un minimum de grammaire avec un maximum d’expression orale avec …

En savoir plus

Stylisme - Dessin de Mode

Public : adultes

Durant ce cours de stylisme de mode, vous apprendrez à concevoir des créations vestimentaires, à dessiner la silhouette et les …

En savoir plus

Sculpture sur pierre et modelage

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Déjà, vous devez savoir que pour moi la sculpture est une passion. La sculpture fait partie de ma vie. Je …

En savoir plus

Poterie

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - Adultes

Adultes: Débutant ou confirmé, les différentes techniques explorent les possibilités surprenantes de différentes qualités de terre. Modelage, colombin, plaque, tour, …

En savoir plus

Peinture

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Pédagogie de Serge Tissot : Toutes celles et ceux qui souhaitent apprendre ou se perfectionner dans une catégorie picturale de …

En savoir plus

Aquarelle

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Toutes celles et ceux qui souhaitent apprendre ou se perfectionner dans une catégorie picturale de leur choix sont les bienvenus …

En savoir plus

Peinture contemporaine

Public : adultes

Dans cet atelier, l’esprit fondamental est de rester ouvert sur tous les courants artistiques. Les personnes désireuses de progresser dans …

En savoir plus

Atelier manga

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans)

L’atelier manga est une activité créative et ludique animée par une équipe professionnelle, illustrateurs et graphistes, passionnés par la bande …

En savoir plus

Histoire de l'art

Public : adultes

I- L’ART CONTEMPORAIN Qu’est-ce que c’est ? Peinture/sculpture/installation/photo De quoi ça parle ? De l’artiste : Joseph Beuys / Sophie …

En savoir plus

Encadrement et Loisirs Créatifs

Public : adultes

Catherine FLANDRIN, animatrice, vous propose des cours d’encadrement artistique, de cartonnage, de cadre en carton patiné, de meuble en carton …

En savoir plus

Couture, Patch et loisirs créatifs

Public : adultes

Dans cet atelier, vous pouvez créer et réaliser vos vêtements. Quel que soit votre niveau, vous apprendrez à faire votre …

En savoir plus

Arts Plastiques - Peinture - Dessin

Public : Enfants (de 4 à 11 ans)

Les enfants seront dans un espace de créativité, d’expérimentation, de découverte où l’imagination et l’invention d’un monde idéo-plastique feront partie …

En savoir plus

Tarot

Public : adultes

Le tarot est un jeu de société associant réflexion, convivialité et respect des joueurs. Ce jeu très complet permet le …

En savoir plus

Scrabble

Public : adultes

Venez jongler avec les lettres dans une ambiance sympathique et dynamique. L’activité est affiliée à la Fédération Française de Scrabble. …

En savoir plus

Echecs

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Apprendre les notions tactiques et stratégiques du jeu d’échecs, comme les mats élémentaires, les finales avec roi et tours, les …

En savoir plus

Bridge F.F.B

Public : adultes

Les tournois de bridge (régularités ou simultanés) sont homologués F.F.B. Un marathon de bridge (ouvert aux débutants) est organisé le …

En savoir plus

Belote

Public : adultes

Pour passer un moment convivial et plein de bonne humeur, venez jouer à la belote, que vous soyez débutants ou …

En savoir plus

Tabata

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Technique d’origine japonaise, le Tabata permet de maintenir ou légèrement développer la masse musculaire et d’améliorer l’endurance de puissance ainsi …

En savoir plus

Step

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Cours cardio-vasculaire et chorégraphié permettant d’améliorer son endurance, sa coordination avec un STEP — Cette activité fait partie de « …

En savoir plus

Relaxation

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes
En savoir plus

LIA

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Cours cardio-vasculaire et chorégraphié permettant d’améliorer son endurance, sa coordination, sa mobilité dans l’espace. — Cette activité fait partie de …

En savoir plus

Just moove

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Comme la Zumba® chorégraphies simples, dance électro, influence actuelles : Pop/Dance/Electro — Cette activité fait partie de « l’Accès Complet …

En savoir plus

Jumping

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Cours collectif en musique avec chacun son mini trampoline. Très ludique avec un travail de coordination d’endurance et d’équilibre c’est …

En savoir plus

Gym training

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Renforcement musculaire sous forme de circuit en salle de musculation — Cette activité fait partie de « l’Accès Complet » …

En savoir plus

Fit choreo

Public : adultes

C’est un cours de renforcement musculaire visant à travailler à tour de rôle différentes chaines musculaire du corps en harmonie …

En savoir plus

Eveil Baby Fitness

Public : Tout-petits (moins de 4 ans)

L’enfant apprendra grâce à cette activité ludique et musicale à découvrir son corps. Cet éveil corporel, lui permettra de se …

En savoir plus

Dance urbaine

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Cours chorégraphié comprenant HIP HOP, RAGGA, FUNK, BREAK, DANCEHALL — Cette activité fait partie de « l’Accès Complet » réunissant …

En savoir plus

Cuisses fessiers

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

— Cette activité fait partie de « l’Accès Complet » réunissant plus de 80 cours de fitness et gym douces …

En savoir plus

Cross light

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Une méthode d’entrainement basée sur l’enchainement successif d’exercices à intensité élevée issue de la préparation physique. Ses objectifs sont axés …

En savoir plus

Combo training

Public : adultes

cours de renforcement musculaire et cardio alliant une partie technique et une partie pratique. Basé sur le cross fit venez …

En savoir plus

Circuit training

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Renforcement musculaire sous forme de circuit en salle de musculation — Cette activité fait partie de « l’Accès Complet » …

En savoir plus

Cardio fit

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Cours cardio-vasculaire avec très peu de coordination, tous niveaux — Cette activité fait partie de « l’Accès Complet » réunissant …

En savoir plus

Cardio dance

Public : adultes

— Cette activité fait partie de « l’Accès Complet » réunissant plus de 80 cours de fitness et gym douces …

En savoir plus

Cardio box

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Cours cardio-vasculaire avec des mouvements de sport de combat — Cette activité fait partie de « l’Accès Complet » réunissant …

En savoir plus

Body sculpt

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Renforcement musculaire avec haltères — Cette activité fait partie de « l’Accès Complet » réunissant plus de 80 cours de …

En savoir plus

Body dance

Public : adultes

Fusion de tous styles de danse et de fitness amenée comme un cours de zumba sur de la musique électro, …

En savoir plus

Body barre

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Renforcement musculaire avec barre + haltères — Cette activité fait partie de « l’Accès Complet » réunissant plus de 80 …

En savoir plus

Abdos taille

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

— Cette activité fait partie de « l’Accès Complet » réunissant plus de 80 cours de fitness et gym douces …

En savoir plus

Abdos fessiers

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Renforcement musculaire axé sur les abdos et les fessiers — Cette activité fait partie de « l’Accès Complet » réunissant …

En savoir plus

Gym forme - stretching

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Venez garder ou retrouver la forme, dans une ambiance conviviale et pleine d’énergie dès le mois de Septembre. Vous trouverez …

En savoir plus

Gym forme Séniors

Public : adultes

Venez garder ou retrouver la forme, dans une ambiance conviviale et pleine d’énergie dès le mois de Septembre. Vous trouverez …

En savoir plus

Gym forme

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Venez garder ou retrouver la forme, dans une ambiance conviviale et pleine d’énergie dès le mois de Septembre. Vous trouverez …

En savoir plus

Boot camp

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Cours en extérieur basé sur un travail en équipe. Renforcement musculaire et cardio. Venez repousser vos limites ! — Cette …

En savoir plus

Aquatonic

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Cours plus dynamique que l’aquagym et en musique

En savoir plus

Aquagym

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

L’Aquagym est une activité qui combine certains exercices de gymnastique adaptés à un milieu aquatique. C’est une discipline sportive à …

En savoir plus

Violoncelle

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

C’est sur des sonorités graves et chaleureuses que se construisent les harmonies de la musique classique. La contrebasse et le …

En savoir plus

Violon

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Cours individuels de violon pour les plus petits : Dès 4 ans, apprentissage ludique du violon d’après une méthode adaptée …

En savoir plus

Trompette

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

L’Académie de trompette de la MJC donne aux élèves la possibilité d’aborder l’apprentissage de la trompette de façon ludique en …

En savoir plus

Synthétiseur - M.A.O

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Pour ceux qui cherchent à reproduire leurs morceaux « You Tube » préférés sur leur clavier: – analyse et plan du morceau …

En savoir plus

Saxophone

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Au programme : Travail sur la technique instrumentale. Recherche d’un son personnel, travail sur l’embouchure, respiration, posture, décontraction sur l’instrument. …

En savoir plus

Piano jazz

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Encore quelques grilles d’impro et vous planerez dans vos chorus(es) tout en sachant parfaitement où vous en êtes grâce aux …

En savoir plus

Piano - orgue - synthé - accompagnement

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Interpréter « dans le style » ou créer des arrangements « qui le fassent »… Discipline destinée à ceux qui veulent s’initier ou se …

En savoir plus

Piano

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

POUR CONNAITRE LES CRÉNEAUX DISPONIBLES SELON VOS DISPONIBILITÉS, MERCI DE PRENDRE DIRECTEMENT CONTACT AVEC LA MJC. — Les professeurs Pédagogie …

En savoir plus

Lez'orchestra

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Le fonctionnement de cet orchestre permet, suivant un calendrier défini pour l’année d’alterner répétitions en orchestre et répétitions par pupitres. …

En savoir plus

Harpe classique et celtique

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Débutant, intermédiaire ou expert, nous travaillerons ensemble, dans une ambiance ludique, ce merveilleux et prodigieux instrument de musique, la harpe …

En savoir plus

Guitare classique

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Le cours de guitare classique est adapté à chaque élève en fonction de son âge et de son niveau. La …

En savoir plus

Ensemble de guitares

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Ce cours de guitare est ouvert à tous ! Des plus jeunes aux plus grands, qu’ils débutent ou perfectionnent la …

En savoir plus

Guitare

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Pédagogie de Dorian Bleuzé : Ce cours de guitare est ouvert à tous ! Des plus jeunes aux plus grands, …

En savoir plus

Formation Musicale

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

La Formation musicale, appelée FM, est un enseignement théorique complémentaire à l’apprentissage d’un instrument et aide à progresser plus vite. …

En savoir plus

Flûte traversière

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Pour vous qui êtes débutant, amateur ou désireux de vous perfectionner, je peux vous proposer une méthode adaptée à vos …

En savoir plus

Eveil instrumental

Public : Enfants (de 4 à 11 ans)

Atelier de découverte instrumentale, qui consiste à faire une initiation sur 6 ou 7 instruments au cours de l’année, incluant …

En savoir plus

Eveil musical

Public : Tout-petits (moins de 4 ans)

L’atelier d’éveil musical a pour objectif de transmettre le goût pour toutes formes de musique et de développer les facultés …

En savoir plus

Cor d'harmonie

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Venez à la découverte d’un instrument que l’on entend partout mais que l’on arrive rarement à nommer. Le cor ou …

En savoir plus

Contrebasse

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

C’est sur des sonorités graves et chaleureuses que se construisent les harmonies de la musique classique. La contrebasse et le …

En savoir plus

Clarinette

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

> Approche de l’instrument, respiration, embouchure, posture et technique instrumentale. > Travail sur le son, les différentes nuances, le phrasé, …

En savoir plus

Chorale mozaïk gospel adultes

Public : adultes

Crée en 2014 par Flora Sicot, Chanteuse et pianiste professionnelle – leader du « New Orleans Gospel 4tet », la chorale MOZAIC …

En savoir plus

Chorale

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

La chorale permet : – D’aborder les différentes techniques vocales (respiration, posture, projection de la voix, justesse, articulation) – D’interpréter …

En savoir plus

Chant, technique vocale

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Cours de chant individuel. Apprenez à placer votre voix, améliorez votre justesse et chantez librement les chansons et répertoires que …

En savoir plus

Batterie, percussions latines

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Travail des rudiments (poignet, coordination, indépendance) sur batterie mais aussi en dehors pour une compréhension plus claire et plus poussée. …

En savoir plus

Basson

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Le basson, instrument à vent, de la famille des bois, fait preuve d’une étonnante gamme de sentiments, pouvant se montrer …

En savoir plus

Basse Electrique

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Destiné aux débutants (enfants ou adultes), ce cours vous permettra d’acquérir les bases indispensables à la pratique de la basse …

En savoir plus

Baby musique

Public : Tout-petits (moins de 4 ans)

« Premiers pas » dans le monde de la musique vers une recherche de l’autonomie au travers de cette activité …

En savoir plus

Alto - violon

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Grand frère du violon, connu pour tenir, au sein d’un quatuor à cordes la même place que le ténor dans …

En savoir plus

Claquettes

Public : enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - Adultes

Du rythme avec ses pieds ! C’est joyeux, énergique, expressif. Tous les âges sont bons pour commencer les claquettes. Alors, pourquoi …

En savoir plus

Atelier corporel Flamenco

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Laura CLEMENTE est une danseuse et chorégraphe de renommée nationale et internationale dont les trois créations personnelles dont la dernières …

En savoir plus

Flamenco

Public : enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17 ans) - Adultes

Laura CLEMENTE est une danseuse et chorégraphe de renommée nationale et internationale dont les trois créations personnelles dont la dernières …

En savoir plus

Salsa cubaine et portoricaine

Public : adultes

La Salsa Cubaine se danse en mouvements circulaires, la danseuse danse autour de son partenaire sur des rythmes marqués par …

En savoir plus

Pom pom girls

Public : Enfants (de 4 à 11 ans)

Devenez Pompom Girls ! Mélange technique de danse, de gymnastique, de souplesse et de portée, les Pompoms Girls fascinent dans …

En savoir plus

L.A style

Public : Ados (de 12 à 17 ans) - adultes

Mélange de Street Jazz et Hip Hop. Tirées des studios de Los Angeles, chorégraphies sur des morceaux commerciaux aux énergies …

En savoir plus

Zumba

Public : Enfants (de 4 à 11 ans) - Ados (de 12 à 17) - Adultes

Ce cours est destiné aux enfants ayant envie d’apprendre à bouger sur des rythmes variés. La zumba leurs permettra de …

Newsletter

Copyright © 2018 mjc-castelnau.fr - Design by Studio Gazoline - Agence de communication Montpellier conception par Studio Gazoline