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Barre au sol moderne

Public : Adultes

Barre au sol est une discipline de rééquilibrage, d’assouplissement et d’étirement contre les sollicitations de la vie courante ou de …

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Danse du Monde Enfants

Public : Enfants

Destinée aux enfants à partir de 6 ans, cette activité ne leur laissera pas le temps de s’ennuyer. 3 disciplines …

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Atelier Technique Danse

Public : Ados, Adultes

Ce cours permet d’améliorer les bases et d’améliorer le  travail spécifique sur les techniques du danseur (tours, sauts, souplesse,…). Un …

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Atelier Chorégraphique & Impro

Public : Adultes

Ce cours permet aux participants d’approcher l’univers d’un chorégraphe, de s’approprier une démarche artistique, et de trouver son propre style. …

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K-POP

Public : Enfants, Ados

D’origine coréenne, la danse K-Pop gagne de plus en plus de fans à travers le monde grâce à  ses chorégraphies …

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Dance Clip - danse comme les stars

Public : Enfants, Ados

Le Dance Clip est un cours de danse dynamique et fun sur des musiques actuelles. Plusieurs styles sont abordés (pop, …

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Atelier d'écriture créative

Public : à partir de 16 ans

Qu’est-ce qu’un atelier d’écriture créative ? C’est un laboratoire où nous explorons des univers, des histoires, des personnages à travers …

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Krav Maga

Public : à partir de 7 ans

Le Kravmaga et une méthode de self défense, qui permet d’acquérir des techniques simple et efficace rapidement. Créer pour se …

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Musculation - Fitness - Danse

Public : Tous âges

MAJ 03/06/20 INFO COVID -19 : Reprise des cours aux Arcades dès le lundi 8 juin 2020 en groupes restreints …

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Ecole de Musique

Public : à partir de 3 ans

L’École de Musique de la MJC de Castelnau-le-Lez allie l’enseignement rigoureux des programmes officiels aux innovations, spectacles et expérimentations musicales …

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Trombone

Public : à partir de 8 ans

Pour ceux qui veulent jouer un cuivre original, inimitable ! Le trombone fait partie des instruments les plus polyvalents, dynamiques, …

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Tennis de table

Public : à partir de 7 ans

Vous aimez le sport ! Le club de tennis de table de l’ACJCLS-MJC est un club accueillant, chaleureux et convivial. Des …

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Gyms Douces

Public : à partir de 16 ans

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise ultérieure des cours et suivant les consignes sanitaires …

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Body Barre

Public : Adultes

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise ultérieure des cours et suivant les consignes sanitaires …

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Danse orientale

Public : à partir de 11 ans

Danse orientale est ouverte à tous, sans pré requis en danse et sans limite d’âge .Cette discipline aussi riche que …

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Flamenco enfants

Public : de 6 à 11 ans

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise ultérieure des cours et suivant les consignes sanitaires …

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Abdos Fessiers

Public : Adultes

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise ultérieure des cours et suivant les consignes sanitaires …

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Stretching

Public : Adultes

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise ultérieure des cours et suivant les consignes sanitaires …

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Gym Pilates

Public : Adultes

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise ultérieure des cours et suivant les consignes sanitaires …

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Yoga doux

Public : Adultes

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise ultérieure des cours et suivant les consignes sanitaires …

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Yoga dynamique

Public : Adultes

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise ultérieure des cours et suivant les consignes sanitaires …

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Tabata

Public : Adultes

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise ultérieure des cours et suivant les consignes sanitaires …

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Zumba

Public : Adultes

La Zumba est une méthode de fitness originaire de Colombie et accessible à tous, aux enfants comme aux adultes : …

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Peinture et dessin

Public : Adultes

Cet atelier est destiné aux personnes désirant s’initier ou se perfectionner en dessin et peinture. Dans une atmosphère de partage, …

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Patchwork et création textiles

Public : A partir de 14 ans

Dans cet atelier, vous allez créer des oeuvres uniques. Décoration pour la maison, tableaux en tissus, en boutis (broderie provençale) …

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Théâtre adultes

Public : Adultes

La Compagnie Les Têtes de Bois est le fruit de différents styles et formes artistiques : Commedia dell’arte, masque balinais, …

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Volley-ball détente

Public : Adultes

Le Volley Ball, le sport d’équipe par excellence ! Nous accompagnons nos adhérents adultes dans l’évolution de leurs pratiques du …

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Micro-Informatique

Public : adultes - séniors

Aide au diagnostic de panne Prise en main d’ordinateur pour débutants Numérisation et gravage de CD DVD à partir de …

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Volley-ball

Public : adultes

Le Volley Ball, le sport d’équipe par excellence ! Nous accompagnons nos adhérents adultes dans l’évolution de la pratique du …

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Radio-Electronique

Public : adultes

Electronique analogique et digitale. Différents thèmes abordés à chaque séance par exemple : Arduino, microcontrôleur, moteur pas à pas, liaison …

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Randonnée du Mardi - Les "MARDICHEURS"

Public : Adultes

Randonnée tous les 15 jours. Programme trimestriel prévisionnel disponible sur mjc-castelnau.fr. Il est mis à jour en fonction de la …

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Escalade

Public : à partir de 8 ans

L’escalade est une activité accessible à tous à partir de 8 ans. Durant une bonne partie de l’année vous apprendrez …

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Randonnée Jeudi journée - LOS CAMINAÏRES DEL DIJOUS

Public : adultes

La MJC de Castelnau-le-Lez est affiliée à la Fédération Française de Randonnée Pédestre de l’Hérault. Itinéraire prévu en fonction de …

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Randonnée Jeudi Après-midi

Public : adultes

Sorties de 10 km en moyenne tous les jeudis après-midi (sauf empêchement météo). Rendez-vous à 13h30 sur le parking du …

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Occitan

Public : adultes

Etude de la langue écrite et parlée.   Quand commencent les cours ? Comment s’inscrire ? Les réponses sont dans …

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Japonais

Public : à partir de 11 ans

Niveau 1 : approche de la langue par l’apprentissage du Hiragana et du Katakana. Conversations simples. Niveau 2 : 2ème et 3ème …

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Italien

Public : à partir de 15 ans

Apprenez l’italien dans la bonne humeur et selon votre niveau, de débutant à avancé. Je vous ferai partager ma langue …

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Espagnol ados/adultes

Public : à partir de 15 ans

Vous souhaitez apprendre l’espagnol, vous remettre à niveau ou vous perfectionner ? C’est un beau projet et une très bonne …

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Anglais Conversation

Public : Adultes

Pour le cours de conversation: Un bon niveau de base est indispensable. Le but pour chacun est d’approfondir et d’étendre …

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Anglais adultes

Public : adultes

Pour les niveaux intermédiaires 1 & 2: L’objectif principal est de pouvoir mieux et davantage communiquer lors de vos voyages …

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Allemand

Public : à partir de 14 ans

Débutants: Initiation à la langue allemande, de façon simple et pratique. Un minimum de grammaire avec un maximum d’expression orale …

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Dessin de Mode - Stylisme - Impression textile

Public : à partir de 12 ans

Vous apprendrez à concevoir des créations vestimentaires, à dessiner les silhouettes et les postures essentielles du corps humain, à choisir …

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Sculpture sur pierre

Public : à partir de 12 ans

Déjà, vous devez savoir que pour moi la sculpture est une passion. La sculpture fait partie de ma vie. Je …

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Poterie

Public : à partir de 8 ans

Enfants à partir de 8 ans : Autour de l’argile, élément plastique et ludique, la découverte, la créativité et l’apprentissage …

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Peinture et Aquarelle

Public : à partir de 14 ans

Cet atelier vous permettra d’apprendre l’art pictural de votre choix. La technique de l’aquarelle demande d’innombrables connaissances. Pour vous permettre …

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Histoire de l'art

Public : Adultes

1-  LE DÉTAIL DANS LA PEINTURE ITALIENNE  À TRAVERS DES THÈMES RELIGIEUX : un thème d’actualité : Noli me tangeré …

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Encadrement et Déco en carton

Public : à partir de 14 ans

L’encadrement créatif décoratif est l’art de sublimer une image ou un objet. A partir d’une image, on analyse ses formes, …

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Couture, Tricot, Travail Manuel

Public : à partir de 14 ans

Dans cet atelier, vous pouvez créer et réaliser vos vêtements quel que soit votre niveau. Des cours théoriques ont lieu …

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Manga

Public : à partir de 10 ans

Apprentissage des techniques de dessin et d’arts appliqués via le Manga / Bande-dessinée L’atelier manga est une activité créative et …

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Arts Plastiques Enfants - dessin, peinture et volume

Public : de 4 à 12 ans

Les enfants seront dans un espace de créativité, d’expérimentation, de découverte où l’imagination et l’invention d’un monde idéo-plastique feront partie …

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Peinture Contemporaine

Public : adultes

Cet atelier vous permettra de développer votre propre écriture plastique au travers d’une démarche contemporaine qui a pour but de …

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Tarot

Public : Adultes

Tous niveaux, tous âges. Le tarot est un jeu de société associant réflexion, convivialité et respect des joueurs. Ce jeu …

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Scrabble

Public : Adultes

Si vous aimez jongler avec les lettres, venez jouer dans une ambiance sympathique et conviviale. Vous pourrez vous affilier ou …

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Echecs

Public : à partir de 7 ans

Initiation et enseignement du jeu d’échecs pour petits et grands. Le jeu d’échecs apporte de nombreux bienfait, il permet de …

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Bridge F.F.B. & Ecole de Bridge

Public : Adultes

Club de bridge – Adulte HORAIRES Les tournois de bridge (régularités ou simultanés) sont homologués F.F.B Plus d’info au 06 …

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Renfo pour tous

Public : à partir de 16 ans

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …

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Belote

Public : Adultes

Une nouvelle saison pour l’activité Belote pour le grand plaisir de tous ! Nous vous proposons de nous retrouver le …

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Step

Public : à partir de 16 ans

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …

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Gym forme Séniors

Public : à partir de 65 ans

MAJ 03/06/20 INFO COVID -19 : Reprise des cours dès le lundi 8 juin 2020 en groupe de 10 personnes …

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Gym forme

Public : à partir de 16 ans

MAJ 03/06/20 INFO COVID -19 : Reprise des cours dès le lundi 8 juin 2020 en groupe de 10 personnes …

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Gym Enfants

Public : à partir de 4 ans

MAJ 03/06/20 INFO COVID -19 : Reprise des cours au Palais des Sports dès le lundi 8 juin 2020 en …

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LIA

Public : à partir de 16 ans

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …

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Jumping

Public : de 9 à 13 ans

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …

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Just moove

Public : à partir de 16 ans

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …

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Eveil Baby Fitness

Public : de 3 à 5 ans

MAJ: 29/05/20 INFO COVID -19 : Reprise de l’activité à distance dès le 25 mai 2020 L’éveil à la danse …

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Cross Training

Public : à partir de 16 ans

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …

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Cuisses fessiers

Public : à partir de 16 ans

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …

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Circuit training

Public : à partir de 16 ans

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …

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Cirque

Public : de 3 à 12 ans

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …

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Circuit Cardio Minceur

Public : à partir de 16 ans

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …

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Cardio fit

Public : à partir de 16 ans

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …

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Cardio box

Public : à partir de 16 ans

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …

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Boot Camp

Public : à partir de 16 ans

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …

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Body sculpt

Public : à partir de 16 ans

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …

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Aquagym

Public : adultes

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …

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Abdos taille

Public : à partir de 16 ans

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …

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Violoncelle

Public : à partir de 6 ans

C’est sur des sonorités graves et chaleureuses que se construisent les harmonies de la musique classique. La contrebasse et le …

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Abdos flash

Public : à partir de 16 ans

MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …

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Violon

Public : à partir de 4 ans

Cours individuels pour les tout-petits Dès 4 ans, apprentissage ludique du violon d’après une méthode adaptée aux 4-6 ans. Cours …

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Trompette (Académie)

Public : à partir de 6 ans

L’Académie de Trompette de la MJC permet à tous de découvrir et de pratiquer la trompette. L’apprentissage ludique et collectif …

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Saxophone

Public : à partir de 8 ans

– Acquérir une technique instrumentale en adéquation avec son corps et sa morphologie : Respiration, embouchure, doigtés de l’instrument … …

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Piano - orgue - accompagnement

Public : à partir de 6 ans

Interpréter “dans le style” ou créer des arrangements “qui le fassent”… Discipline destinée à ceux qui veulent s’initier ou se …

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Piano jazz

Public : à partir de 6 ans

Musique sociale par excellence, le jazz permet aussi bien l’initiation à l’instrument dans un style laissant place à la créativité, …

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Piano

Public : à partir de 4 ans

> Pédagogie de Dominique Jankovic (tous niveaux à partir de 6 ans) : Pratiquer le piano permet d’aborder la culture …

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Lez'orchestra

Public : à partir de 8 ans

Cet orchestre, rassemblant tous les élèves du cursus diplômant de l’École de musique à partir du Cycle 1 niveau 3, …

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Harpe celtique et harpe de concert

Public : à partir de 7 ans

Débutant, intermédiaire ou expert, nous travaillerons ensemble, dans une ambiance ludique, ce merveilleux et prodigieux instrument de musique, la harpe …

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Guitare classique

Public : à partir de 6 ans

Le cours de guitare classique est adapté à chaque élève en fonction de son âge et de son niveau. La …

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Guitare

Public : à partir de 6 ans

Pédagogie de Dorian Bleuzé : Ce cours de guitare est ouvert à tous, des plus jeunes aux plus grands, du …

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Formation Musicale

Public : à partir de 6 ans

La compréhension musicale a tendance à être considérée comme le “pivot” de l’enseignement musical tel qu’il est pratiqué dans notre …

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Flûte traversière

Public : à partir de 6 ans

Pour vous qui êtes débutant, amateur ou désireux de vous perfectionner, je vous propose une méthode adaptée à vos attentes, …

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Eveil musical et instrumental

Public : de 2 à 8 ans

L’atelier d’éveil musical développe la sensibilité des jeunes enfants au monde sonore. En jouant avec leur voix et des instruments …

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Cor d'harmonie

Public : à partir de 7 ans

Venez à la découverte d’un instrument que l’on entend partout mais que l’on arrive rarement à nommer. Le cor ou …

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Contrebasse

Public : à partir de 6 ans

C’est sur des sonorités graves et chaleureuses que se construisent les harmonies de la musique classique. La contrebasse et le …

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Clarinette

Public : à partir de 7 ans

MAJ: 29/05/20 INFO COVID -19 : Reprise de l’activité par visioconférence dès le 25 mai 2020 – Approche de l’instrument …

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Chorale Mozaïk Gospel

Public : Adultes

Créé en 2014 par Flora Sicot, chanteuse et pianiste professionnelle – leader du “New Orleans Gospel 4tet”, la chorale MOZAIC …

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Chorale - enfant

Public : de 6 à 12 ans

Cette chorale, constituée en grande partie par les élèves de niveau 1 et 2 de l’école de musique permet également …

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Chant, technique vocale

Public : à partir de 10 ans

MAJ: 29/05/20 INFO COVID -19 : Reprise de l’activité par visioconférence dès le 25 mai 2020 Ces cours individuels s’adressent …

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Batterie

Public : à partir de 7 ans

MAJ: 29/05/20 INFO COVID -19 : Reprise de l’activité par visioconférence dès le 25 mai 2020 Travail des rudiments (poignet, …

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Basson

Public : à partir de 6 ans

Le basson, instrument à vent, de la famille des bois, fait preuve d’une étonnante gamme de sentiments, pouvant se montrer …

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Basse Electrique

Public : à partir de 7 ans

Destiné aux débutants (enfants ou adultes), ce cours d’initiation vous permettra d’acquérir les bases indispensables à la pratique de la …

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