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Musculation - Fitness
ANIMATEURS DIPLÔMES D’ETAT : Myriam ANDRIEU-LOPEZ, Christelle LACASIA, Alain LOPEZ, Christophe MAURICE, Marion POMPAIRAC, Julie SERANE-MICHENEAU, Cathy VERCOUTERE, Lucie HOLMES, Alison …
Ecole de Musique
L’Ecole de Musique de la MJC de Castelnau-le-Lez allie l’enseignement rigoureux des programmes officiels aux innovations, spectacles et expérimentations musicales …
Chinois
Ce cours s’adresse à toute personne qui souhaite apprendre la langue chinoise et découvrir le mode de vie à la …
Atelier d'écriture créative
Avec l’association Les Ecriliens, découvrez ou redécouvrez le plaisir d’écrire, à votre rythme et sans entrave. Poésie, prose, nouvelles, …
Volley-ball - loisir détente
Le Volley Ball, le sport d’équipe par excellence ! Nos adhérents sont de tout âge et possèdent la même envie …
Volley-ball - loisir compet
Le Volley Ball, le sport d’équipe par excellence ! Nos adhérents sont de tout âge et possèdent la même envie …
Tennis de table - loisirs
Ping-pong ou tennis de table ? Jeu pour tous ou sport exigeant ? Détente ou concentration ? Notre club vous …
Tennis de table - Competition
Ping-pong ou tennis de table ? Jeu pour tous ou sport exigeant ? Détente ou concentration ? Notre club vous …
Tennis de table - jeunes
Ping-pong ou tennis de table ? Jeu pour tous ou sport exigeant ? Détente ou concentration ? Notre club vous …
Micro-Informatique
Conseil sur l’achat d’un ordinateur, – Aide à la prise en main, – Aide à l’utilisation de logiciels, – Aide …
Electronique Radio Amateur F6KSJ
Electronique analogique et digitale. Différents thèmes abordés à chaque séance par exemple : Arduino, microcontrôleur, moteur pas à pas, liaison …
Randonnée - jeudi journée - los caminaires del dijous
Sorties d’environ 5 à 7 heures de marche avec des dénivelés variables (plus ou moins sportives et toujours conviviales). Repas …
Randonnée du jeudi après-midi
Sorties de 10 km en moyenne tous les jeudis après-midi (sauf empêchement météo). Rendez-vous à 13h30 sur le parking du …
Randonnée du mardi
Départ à 9h15 pour une sortie à la journée de 13 à 15 km avec dénivelé jusqu’à 500 m maximum. …
Japonais
Niveau 1 : Approche de la langue par l’apprentissage du Hiragana et du Katakana. Conversations simples. Niveau 2 : 2ème …
Italien
Apprenez l’italien dans la bonne humeur et selon votre niveau, de débutant à avancé. Je vous ferai partager ma langue …
Espagnol ados/adultes
Vous souhaitez apprendre l’espagnol, vous remettre à niveau ou vous perfectionner ? C’est un beau projet et une très bonne …
Espagnol adultes
Avec ce professeur arrivé en France depuis 6 ans, votre espagnol va prendre des couleurs. Le perfectionnement et l’apprentissage de …
Anglais adultes
Pour tous les niveaux (intermédiaires et conversation) L’objectif principal est de pouvoir mieux et davantage communiquer lors de vos voyages …
Allemand
Débutants: Initiation à la langue allemande, de façon pratique : un minimum de grammaire avec un maximum d’expression orale avec …
Stylisme - Dessin de Mode
Durant ce cours de stylisme de mode, vous apprendrez à concevoir des créations vestimentaires, à dessiner la silhouette et les …
Sculpture sur pierre et modelage
Déjà, vous devez savoir que pour moi la sculpture est une passion. La sculpture fait partie de ma vie. Je …
Poterie
Adultes: Débutant ou confirmé, les différentes techniques explorent les possibilités surprenantes de différentes qualités de terre. Modelage, colombin, plaque, tour, …
Peinture
Pédagogie de Serge Tissot : Toutes celles et ceux qui souhaitent apprendre ou se perfectionner dans une catégorie picturale de …
Aquarelle
Toutes celles et ceux qui souhaitent apprendre ou se perfectionner dans une catégorie picturale de leur choix sont les bienvenus …
Peinture contemporaine
Dans cet atelier, l’esprit fondamental est de rester ouvert sur tous les courants artistiques. Les personnes désireuses de progresser dans …
Atelier manga
L’atelier manga est une activité créative et ludique animée par une équipe professionnelle, illustrateurs et graphistes, passionnés par la bande …
Histoire de l'art
I- L’ART CONTEMPORAIN Qu’est-ce que c’est ? Peinture/sculpture/installation/photo De quoi ça parle ? De l’artiste : Joseph Beuys / Sophie …
Encadrement et Loisirs Créatifs
Catherine FLANDRIN, animatrice, vous propose des cours d’encadrement artistique, de cartonnage, de cadre en carton patiné, de meuble en carton …
Couture, Patch et loisirs créatifs
Dans cet atelier, vous pouvez créer et réaliser vos vêtements. Quel que soit votre niveau, vous apprendrez à faire votre …
Arts Plastiques - Peinture - Dessin
Les enfants seront dans un espace de créativité, d’expérimentation, de découverte où l’imagination et l’invention d’un monde idéo-plastique feront partie …
Tarot
Le tarot est un jeu de société associant réflexion, convivialité et respect des joueurs. Ce jeu très complet permet le …
Scrabble
Venez jongler avec les lettres dans une ambiance sympathique et dynamique. L’activité est affiliée à la Fédération Française de Scrabble. …
Echecs
Apprendre les notions tactiques et stratégiques du jeu d’échecs, comme les mats élémentaires, les finales avec roi et tours, les …
Bridge F.F.B
Les tournois de bridge (régularités ou simultanés) sont homologués F.F.B. Un marathon de bridge (ouvert aux débutants) est organisé le …
Belote
Pour passer un moment convivial et plein de bonne humeur, venez jouer à la belote, que vous soyez débutants ou …
Tabata
Technique d’origine japonaise, le Tabata permet de maintenir ou légèrement développer la masse musculaire et d’améliorer l’endurance de puissance ainsi …
Step
Cours cardio-vasculaire et chorégraphié permettant d’améliorer son endurance, sa coordination avec un STEP — Cette activité fait partie de « …
LIA
Cours cardio-vasculaire et chorégraphié permettant d’améliorer son endurance, sa coordination, sa mobilité dans l’espace. — Cette activité fait partie de …
Just moove
Comme la Zumba® chorégraphies simples, dance électro, influence actuelles : Pop/Dance/Electro — Cette activité fait partie de « l’Accès Complet …
Jumping
Cours collectif en musique avec chacun son mini trampoline. Très ludique avec un travail de coordination d’endurance et d’équilibre c’est …
Gym training
Renforcement musculaire sous forme de circuit en salle de musculation — Cette activité fait partie de « l’Accès Complet » …
Fit choreo
C’est un cours de renforcement musculaire visant à travailler à tour de rôle différentes chaines musculaire du corps en harmonie …
Eveil Baby Fitness
L’enfant apprendra grâce à cette activité ludique et musicale à découvrir son corps. Cet éveil corporel, lui permettra de se …
Dance urbaine
Cours chorégraphié comprenant HIP HOP, RAGGA, FUNK, BREAK, DANCEHALL — Cette activité fait partie de « l’Accès Complet » réunissant …
Cuisses fessiers
— Cette activité fait partie de « l’Accès Complet » réunissant plus de 80 cours de fitness et gym douces …
Cross light
Une méthode d’entrainement basée sur l’enchainement successif d’exercices à intensité élevée issue de la préparation physique. Ses objectifs sont axés …
Combo training
cours de renforcement musculaire et cardio alliant une partie technique et une partie pratique. Basé sur le cross fit venez …
Circuit training
Renforcement musculaire sous forme de circuit en salle de musculation — Cette activité fait partie de « l’Accès Complet » …
Cardio fit
Cours cardio-vasculaire avec très peu de coordination, tous niveaux — Cette activité fait partie de « l’Accès Complet » réunissant …
Cardio dance
— Cette activité fait partie de « l’Accès Complet » réunissant plus de 80 cours de fitness et gym douces …
Cardio box
Cours cardio-vasculaire avec des mouvements de sport de combat — Cette activité fait partie de « l’Accès Complet » réunissant …
Body sculpt
Renforcement musculaire avec haltères — Cette activité fait partie de « l’Accès Complet » réunissant plus de 80 cours de …
Body dance
Fusion de tous styles de danse et de fitness amenée comme un cours de zumba sur de la musique électro, …
Body barre
Renforcement musculaire avec barre + haltères — Cette activité fait partie de « l’Accès Complet » réunissant plus de 80 …
Abdos taille
— Cette activité fait partie de « l’Accès Complet » réunissant plus de 80 cours de fitness et gym douces …
Abdos fessiers
Renforcement musculaire axé sur les abdos et les fessiers — Cette activité fait partie de « l’Accès Complet » réunissant …
Gym forme - stretching
Venez garder ou retrouver la forme, dans une ambiance conviviale et pleine d’énergie dès le mois de Septembre. Vous trouverez …
Gym forme Séniors
Venez garder ou retrouver la forme, dans une ambiance conviviale et pleine d’énergie dès le mois de Septembre. Vous trouverez …
Gym forme
Venez garder ou retrouver la forme, dans une ambiance conviviale et pleine d’énergie dès le mois de Septembre. Vous trouverez …
Boot camp
Cours en extérieur basé sur un travail en équipe. Renforcement musculaire et cardio. Venez repousser vos limites ! — Cette …
Aquatonic
Cours plus dynamique que l’aquagym et en musique
Aquagym
L’Aquagym est une activité qui combine certains exercices de gymnastique adaptés à un milieu aquatique. C’est une discipline sportive à …
Violoncelle
C’est sur des sonorités graves et chaleureuses que se construisent les harmonies de la musique classique. La contrebasse et le …
Violon
Cours individuels de violon pour les plus petits : Dès 4 ans, apprentissage ludique du violon d’après une méthode adaptée …
Trompette
L’Académie de trompette de la MJC donne aux élèves la possibilité d’aborder l’apprentissage de la trompette de façon ludique en …
Synthétiseur - M.A.O
Pour ceux qui cherchent à reproduire leurs morceaux « You Tube » préférés sur leur clavier: – analyse et plan du morceau …
Saxophone
Au programme : Travail sur la technique instrumentale. Recherche d’un son personnel, travail sur l’embouchure, respiration, posture, décontraction sur l’instrument. …
Piano jazz
Encore quelques grilles d’impro et vous planerez dans vos chorus(es) tout en sachant parfaitement où vous en êtes grâce aux …
Piano - orgue - synthé - accompagnement
Interpréter « dans le style » ou créer des arrangements « qui le fassent »… Discipline destinée à ceux qui veulent s’initier ou se …
Piano
POUR CONNAITRE LES CRÉNEAUX DISPONIBLES SELON VOS DISPONIBILITÉS, MERCI DE PRENDRE DIRECTEMENT CONTACT AVEC LA MJC. — Les professeurs Pédagogie …
Lez'orchestra
Le fonctionnement de cet orchestre permet, suivant un calendrier défini pour l’année d’alterner répétitions en orchestre et répétitions par pupitres. …
Harpe classique et celtique
Débutant, intermédiaire ou expert, nous travaillerons ensemble, dans une ambiance ludique, ce merveilleux et prodigieux instrument de musique, la harpe …
Guitare classique
Le cours de guitare classique est adapté à chaque élève en fonction de son âge et de son niveau. La …
Ensemble de guitares
Ce cours de guitare est ouvert à tous ! Des plus jeunes aux plus grands, qu’ils débutent ou perfectionnent la …
Guitare
Pédagogie de Dorian Bleuzé : Ce cours de guitare est ouvert à tous ! Des plus jeunes aux plus grands, …
Formation Musicale
La Formation musicale, appelée FM, est un enseignement théorique complémentaire à l’apprentissage d’un instrument et aide à progresser plus vite. …
Flûte traversière
Pour vous qui êtes débutant, amateur ou désireux de vous perfectionner, je peux vous proposer une méthode adaptée à vos …
Eveil instrumental
Atelier de découverte instrumentale, qui consiste à faire une initiation sur 6 ou 7 instruments au cours de l’année, incluant …
Eveil musical
L’atelier d’éveil musical a pour objectif de transmettre le goût pour toutes formes de musique et de développer les facultés …
Cor d'harmonie
Venez à la découverte d’un instrument que l’on entend partout mais que l’on arrive rarement à nommer. Le cor ou …
Contrebasse
C’est sur des sonorités graves et chaleureuses que se construisent les harmonies de la musique classique. La contrebasse et le …
Clarinette
> Approche de l’instrument, respiration, embouchure, posture et technique instrumentale. > Travail sur le son, les différentes nuances, le phrasé, …
Chorale mozaïk gospel adultes
Crée en 2014 par Flora Sicot, Chanteuse et pianiste professionnelle – leader du « New Orleans Gospel 4tet », la chorale MOZAIC …
Chorale
La chorale permet : – D’aborder les différentes techniques vocales (respiration, posture, projection de la voix, justesse, articulation) – D’interpréter …
Chant, technique vocale
Cours de chant individuel. Apprenez à placer votre voix, améliorez votre justesse et chantez librement les chansons et répertoires que …
Batterie, percussions latines
Travail des rudiments (poignet, coordination, indépendance) sur batterie mais aussi en dehors pour une compréhension plus claire et plus poussée. …
Basson
Le basson, instrument à vent, de la famille des bois, fait preuve d’une étonnante gamme de sentiments, pouvant se montrer …
Basse Electrique
Destiné aux débutants (enfants ou adultes), ce cours vous permettra d’acquérir les bases indispensables à la pratique de la basse …
Baby musique
« Premiers pas » dans le monde de la musique vers une recherche de l’autonomie au travers de cette activité …
Alto - violon
Grand frère du violon, connu pour tenir, au sein d’un quatuor à cordes la même place que le ténor dans …
Claquettes
Du rythme avec ses pieds ! C’est joyeux, énergique, expressif. Tous les âges sont bons pour commencer les claquettes. Alors, pourquoi …
Atelier corporel Flamenco
Laura CLEMENTE est une danseuse et chorégraphe de renommée nationale et internationale dont les trois créations personnelles dont la dernières …
Flamenco
Laura CLEMENTE est une danseuse et chorégraphe de renommée nationale et internationale dont les trois créations personnelles dont la dernières …
Salsa cubaine et portoricaine
La Salsa Cubaine se danse en mouvements circulaires, la danseuse danse autour de son partenaire sur des rythmes marqués par …
Pom pom girls
Devenez Pompom Girls ! Mélange technique de danse, de gymnastique, de souplesse et de portée, les Pompoms Girls fascinent dans …
L.A style
Mélange de Street Jazz et Hip Hop. Tirées des studios de Los Angeles, chorégraphies sur des morceaux commerciaux aux énergies …
Zumba
Ce cours est destiné aux enfants ayant envie d’apprendre à bouger sur des rythmes variés. La zumba leurs permettra de …
