Accueil » Activités
Barre au sol moderne
Barre au sol est une discipline de rééquilibrage, d’assouplissement et d’étirement contre les sollicitations de la vie courante ou de …
Danse du Monde Enfants
Destinée aux enfants à partir de 6 ans, cette activité ne leur laissera pas le temps de s’ennuyer. 3 disciplines …
Atelier Technique Danse
Ce cours permet d’améliorer les bases et d’améliorer le travail spécifique sur les techniques du danseur (tours, sauts, souplesse,…). Un …
Atelier Chorégraphique & Impro
Ce cours permet aux participants d’approcher l’univers d’un chorégraphe, de s’approprier une démarche artistique, et de trouver son propre style. …
K-POP
D’origine coréenne, la danse K-Pop gagne de plus en plus de fans à travers le monde grâce à ses chorégraphies …
Dance Clip - danse comme les stars
Le Dance Clip est un cours de danse dynamique et fun sur des musiques actuelles. Plusieurs styles sont abordés (pop, …
Atelier d'écriture créative
Qu’est-ce qu’un atelier d’écriture créative ? C’est un laboratoire où nous explorons des univers, des histoires, des personnages à travers …
Krav Maga
Le Kravmaga et une méthode de self défense, qui permet d’acquérir des techniques simple et efficace rapidement. Créer pour se …
Musculation - Fitness - Danse
MAJ 03/06/20 INFO COVID -19 : Reprise des cours aux Arcades dès le lundi 8 juin 2020 en groupes restreints …
Ecole de Musique
L’École de Musique de la MJC de Castelnau-le-Lez allie l’enseignement rigoureux des programmes officiels aux innovations, spectacles et expérimentations musicales …
Trombone
Pour ceux qui veulent jouer un cuivre original, inimitable ! Le trombone fait partie des instruments les plus polyvalents, dynamiques, …
Tennis de table
Vous aimez le sport ! Le club de tennis de table de l’ACJCLS-MJC est un club accueillant, chaleureux et convivial. Des …
Gyms Douces
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise ultérieure des cours et suivant les consignes sanitaires …
Body Barre
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise ultérieure des cours et suivant les consignes sanitaires …
Danse orientale
Danse orientale est ouverte à tous, sans pré requis en danse et sans limite d’âge .Cette discipline aussi riche que …
Flamenco enfants
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise ultérieure des cours et suivant les consignes sanitaires …
Abdos Fessiers
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise ultérieure des cours et suivant les consignes sanitaires …
Stretching
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise ultérieure des cours et suivant les consignes sanitaires …
Gym Pilates
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise ultérieure des cours et suivant les consignes sanitaires …
Yoga doux
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise ultérieure des cours et suivant les consignes sanitaires …
Yoga dynamique
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise ultérieure des cours et suivant les consignes sanitaires …
Tabata
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise ultérieure des cours et suivant les consignes sanitaires …
Zumba
La Zumba est une méthode de fitness originaire de Colombie et accessible à tous, aux enfants comme aux adultes : …
Peinture et dessin
Cet atelier est destiné aux personnes désirant s’initier ou se perfectionner en dessin et peinture. Dans une atmosphère de partage, …
Patchwork et création textiles
Dans cet atelier, vous allez créer des oeuvres uniques. Décoration pour la maison, tableaux en tissus, en boutis (broderie provençale) …
Théâtre adultes
La Compagnie Les Têtes de Bois est le fruit de différents styles et formes artistiques : Commedia dell’arte, masque balinais, …
Volley-ball détente
Le Volley Ball, le sport d’équipe par excellence ! Nous accompagnons nos adhérents adultes dans l’évolution de leurs pratiques du …
Micro-Informatique
Aide au diagnostic de panne Prise en main d’ordinateur pour débutants Numérisation et gravage de CD DVD à partir de …
Volley-ball
Le Volley Ball, le sport d’équipe par excellence ! Nous accompagnons nos adhérents adultes dans l’évolution de la pratique du …
Radio-Electronique
Electronique analogique et digitale. Différents thèmes abordés à chaque séance par exemple : Arduino, microcontrôleur, moteur pas à pas, liaison …
Randonnée du Mardi - Les "MARDICHEURS"
Randonnée tous les 15 jours. Programme trimestriel prévisionnel disponible sur mjc-castelnau.fr. Il est mis à jour en fonction de la …
Escalade
L’escalade est une activité accessible à tous à partir de 8 ans. Durant une bonne partie de l’année vous apprendrez …
Randonnée Jeudi journée - LOS CAMINAÏRES DEL DIJOUS
La MJC de Castelnau-le-Lez est affiliée à la Fédération Française de Randonnée Pédestre de l’Hérault. Itinéraire prévu en fonction de …
Randonnée Jeudi Après-midi
Sorties de 10 km en moyenne tous les jeudis après-midi (sauf empêchement météo). Rendez-vous à 13h30 sur le parking du …
Occitan
Etude de la langue écrite et parlée. Quand commencent les cours ? Comment s’inscrire ? Les réponses sont dans …
Japonais
Niveau 1 : approche de la langue par l’apprentissage du Hiragana et du Katakana. Conversations simples. Niveau 2 : 2ème et 3ème …
Italien
Apprenez l’italien dans la bonne humeur et selon votre niveau, de débutant à avancé. Je vous ferai partager ma langue …
Espagnol ados/adultes
Vous souhaitez apprendre l’espagnol, vous remettre à niveau ou vous perfectionner ? C’est un beau projet et une très bonne …
Anglais Conversation
Pour le cours de conversation: Un bon niveau de base est indispensable. Le but pour chacun est d’approfondir et d’étendre …
Anglais adultes
Pour les niveaux intermédiaires 1 & 2: L’objectif principal est de pouvoir mieux et davantage communiquer lors de vos voyages …
Allemand
Débutants: Initiation à la langue allemande, de façon simple et pratique. Un minimum de grammaire avec un maximum d’expression orale …
Dessin de Mode - Stylisme - Impression textile
Vous apprendrez à concevoir des créations vestimentaires, à dessiner les silhouettes et les postures essentielles du corps humain, à choisir …
Sculpture sur pierre
Déjà, vous devez savoir que pour moi la sculpture est une passion. La sculpture fait partie de ma vie. Je …
Poterie
Enfants à partir de 8 ans : Autour de l’argile, élément plastique et ludique, la découverte, la créativité et l’apprentissage …
Peinture et Aquarelle
Cet atelier vous permettra d’apprendre l’art pictural de votre choix. La technique de l’aquarelle demande d’innombrables connaissances. Pour vous permettre …
Histoire de l'art
1- LE DÉTAIL DANS LA PEINTURE ITALIENNE À TRAVERS DES THÈMES RELIGIEUX : un thème d’actualité : Noli me tangeré …
Encadrement et Déco en carton
L’encadrement créatif décoratif est l’art de sublimer une image ou un objet. A partir d’une image, on analyse ses formes, …
Couture, Tricot, Travail Manuel
Dans cet atelier, vous pouvez créer et réaliser vos vêtements quel que soit votre niveau. Des cours théoriques ont lieu …
Manga
Apprentissage des techniques de dessin et d’arts appliqués via le Manga / Bande-dessinée L’atelier manga est une activité créative et …
Arts Plastiques Enfants - dessin, peinture et volume
Les enfants seront dans un espace de créativité, d’expérimentation, de découverte où l’imagination et l’invention d’un monde idéo-plastique feront partie …
Peinture Contemporaine
Cet atelier vous permettra de développer votre propre écriture plastique au travers d’une démarche contemporaine qui a pour but de …
Tarot
Tous niveaux, tous âges. Le tarot est un jeu de société associant réflexion, convivialité et respect des joueurs. Ce jeu …
Scrabble
Si vous aimez jongler avec les lettres, venez jouer dans une ambiance sympathique et conviviale. Vous pourrez vous affilier ou …
Echecs
Initiation et enseignement du jeu d’échecs pour petits et grands. Le jeu d’échecs apporte de nombreux bienfait, il permet de …
Bridge F.F.B. & Ecole de Bridge
Club de bridge – Adulte HORAIRES Les tournois de bridge (régularités ou simultanés) sont homologués F.F.B Plus d’info au 06 …
Renfo pour tous
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …
Belote
Une nouvelle saison pour l’activité Belote pour le grand plaisir de tous ! Nous vous proposons de nous retrouver le …
Step
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …
Gym forme Séniors
MAJ 03/06/20 INFO COVID -19 : Reprise des cours dès le lundi 8 juin 2020 en groupe de 10 personnes …
Gym forme
MAJ 03/06/20 INFO COVID -19 : Reprise des cours dès le lundi 8 juin 2020 en groupe de 10 personnes …
Gym Enfants
MAJ 03/06/20 INFO COVID -19 : Reprise des cours au Palais des Sports dès le lundi 8 juin 2020 en …
LIA
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …
Jumping
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …
Just moove
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …
Eveil Baby Fitness
MAJ: 29/05/20 INFO COVID -19 : Reprise de l’activité à distance dès le 25 mai 2020 L’éveil à la danse …
Cross Training
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …
Cuisses fessiers
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …
Circuit training
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …
Cirque
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …
Circuit Cardio Minceur
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …
Cardio fit
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …
Cardio box
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …
Boot Camp
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …
Body sculpt
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …
Aquagym
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …
Abdos taille
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …
Violoncelle
C’est sur des sonorités graves et chaleureuses que se construisent les harmonies de la musique classique. La contrebasse et le …
Abdos flash
MAJ 29/05/20 INFO COVID -19 : En cours d’organisation pour une reprise des cours ultérieure et suivant les consignes sanitaires …
Violon
Cours individuels pour les tout-petits Dès 4 ans, apprentissage ludique du violon d’après une méthode adaptée aux 4-6 ans. Cours …
Trompette (Académie)
L’Académie de Trompette de la MJC permet à tous de découvrir et de pratiquer la trompette. L’apprentissage ludique et collectif …
Saxophone
– Acquérir une technique instrumentale en adéquation avec son corps et sa morphologie : Respiration, embouchure, doigtés de l’instrument … …
Piano - orgue - accompagnement
Interpréter “dans le style” ou créer des arrangements “qui le fassent”… Discipline destinée à ceux qui veulent s’initier ou se …
Piano jazz
Musique sociale par excellence, le jazz permet aussi bien l’initiation à l’instrument dans un style laissant place à la créativité, …
Piano
> Pédagogie de Dominique Jankovic (tous niveaux à partir de 6 ans) : Pratiquer le piano permet d’aborder la culture …
Lez'orchestra
Cet orchestre, rassemblant tous les élèves du cursus diplômant de l’École de musique à partir du Cycle 1 niveau 3, …
Harpe celtique et harpe de concert
Débutant, intermédiaire ou expert, nous travaillerons ensemble, dans une ambiance ludique, ce merveilleux et prodigieux instrument de musique, la harpe …
Guitare classique
Le cours de guitare classique est adapté à chaque élève en fonction de son âge et de son niveau. La …
Guitare
Pédagogie de Dorian Bleuzé : Ce cours de guitare est ouvert à tous, des plus jeunes aux plus grands, du …
Formation Musicale
La compréhension musicale a tendance à être considérée comme le “pivot” de l’enseignement musical tel qu’il est pratiqué dans notre …
Flûte traversière
Pour vous qui êtes débutant, amateur ou désireux de vous perfectionner, je vous propose une méthode adaptée à vos attentes, …
Eveil musical et instrumental
L’atelier d’éveil musical développe la sensibilité des jeunes enfants au monde sonore. En jouant avec leur voix et des instruments …
Cor d'harmonie
Venez à la découverte d’un instrument que l’on entend partout mais que l’on arrive rarement à nommer. Le cor ou …
Contrebasse
C’est sur des sonorités graves et chaleureuses que se construisent les harmonies de la musique classique. La contrebasse et le …
Clarinette
MAJ: 29/05/20 INFO COVID -19 : Reprise de l’activité par visioconférence dès le 25 mai 2020 – Approche de l’instrument …
Chorale Mozaïk Gospel
Créé en 2014 par Flora Sicot, chanteuse et pianiste professionnelle – leader du “New Orleans Gospel 4tet”, la chorale MOZAIC …
Chorale - enfant
Cette chorale, constituée en grande partie par les élèves de niveau 1 et 2 de l’école de musique permet également …
Chant, technique vocale
MAJ: 29/05/20 INFO COVID -19 : Reprise de l’activité par visioconférence dès le 25 mai 2020 Ces cours individuels s’adressent …
Batterie
MAJ: 29/05/20 INFO COVID -19 : Reprise de l’activité par visioconférence dès le 25 mai 2020 Travail des rudiments (poignet, …
Basson
Le basson, instrument à vent, de la famille des bois, fait preuve d’une étonnante gamme de sentiments, pouvant se montrer …
Basse Electrique
Destiné aux débutants (enfants ou adultes), ce cours d’initiation vous permettra d’acquérir les bases indispensables à la pratique de la …
