Abdos Fessiers

Les cours collectifs de Cuisses Abdos Fessiers consistent en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique ! Une séance dure 45 minutes. Composée d’exercices, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, lestes et bâtons), vous alternez ces exercices au sol et debout pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers. Votre prof vérifie tout au long de la séance les bonnes postures et prises lors de la séance, afin d’éviter toute lésions. Les mouvements des cours collectifs de Cuisses Abdos Fessiers sont simples et ne nécessitent aucune connaissance particulière du fitness. C’est une activité fitness où chacun avance à son rythme. Elle est accessible à tous, y compris aux seniors !

Ce cours fait également partie de l’ACCÈS COMPLET : Plus de 80 cours de fitness, de danse, de renforcement et de gym douce enseignés par des professeurs diplômés d’Etat. L’accès à la salle de musculation et l’espace cardio climatisé ouvert 7/7 de 8h à 22h en semaine. Retrouvez tous les cours et plannings ici

Partager :