Cardio box

Le cardio boxing est une forme d’activité physique très dynamique, Les techniques sont celles utilisées dans les différents types de boxe « pieds-poings » ainsi que dans certains arts martiaux plus traditionnels. Cette forme de pratique sollicite les membres supérieurs et les membres inférieurs tout en développant la fonction cardio-respiratoire et l’endurance cardio-vasculaire. Grâce à l’utilisation de techniques inspirées des enchaînements et de la gestuelle des boxes « pieds-poings », vous renforcez d’une part vos membres supérieurs – pectoraux, triceps, biceps, épaules – et vos membres inférieurs – fessiers, quadriceps, mollets – et d’autre part vous améliorez grandement vos qualités de coordination et d’équilibre. L’utilisation du cardio boxing présente également l’avantage – outre celui de proposer un renforcement musculaire complet – d’être une discipline ludique et sans danger. Vous aurez compris que c’est une discipline très complète et très sécure …… alors venez vous défouler en toute sécurité avec votre prof  en pratiquant le cardio-box!

Ce cours fait également partie de l’ACCÈS COMPLET : Plus de 80 cours de fitness, de danse, de renforcement et de gym douce enseignés par des professeurs diplômés d’Etat. L’accès à la salle de musculation et l’espace cardio climatisé ouvert 7/7 de 8h à 22h en semaine. Retrouvez tous les cours et plannings ici

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