Circuit Cardio Minceur

Parcours de renforcement musculaire et cardio vasculaire sans interruption à intensité modéré.
Le but étant d’utiliser un maximum de  lipides (graisses) comme carburant énergétique durant le cours en maintenant une fréquence cardiaque entre 60 et 70 de la FC max . Le circuit cardio minceur peut être équivalent à un footing en endurance fondamentale avec la  tonification musculaire de tous le corps et le côté ludique et varié en plus.

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