Circuit training

Le circuit training est un enchainement d’exercices de renforcement musculaire en salle de musculation.

Le coach détermine un temps de travail et positionne des numéros face aux ateliers (exercices ou appareil de musculation). Il s’agit d’un enchainement d’exercices selon un temps prédéterminé. C’est un cours où le rythme de travail et la charge n’est pas imposée. Si vous êtes en forme, il vous suffit de monter les poids de l’appareil et si, à l’inverse, vous êtes moins en forme, vous diminuez le nombre de poids ce qui vous permettra tout de même de vous tonifier.

L’avantage de ce cours en salle et de permettre de solliciter des muscles qui sont plus difficiles à travailler en cours collectifs sans appareils.
C’est un cours qui peut également vous permettre de découvrir comment fonctionnent les appareils de musculation, pour pouvoir les utiliser ensuite individuellement en libre accès.

Ce cours fait également partie de l’ACCÈS COMPLET : Plus de 80 cours de fitness, de danse, de renforcement et de gym douce enseignés par des professeurs diplômés d’Etat. L’accès à la salle de musculation et l’espace cardio climatisé ouvert 7/7 de 8h à 22h en semaine. Retrouvez tous les cours et plannings ici

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