Gym Pilates

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La méthode Pilates crée par Joseph Pilates au début du xxième siècle suit 8 principes fondamental. La méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices précis et codifié, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale. Les différents principes de la méthode : le centrage, le contrôle, la précision, la respiration, la concentration, la fluidité, l’isolation, la  fréquence.

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Informations

Niveau : Débutant

Lieu : MJC Les Arcades 1756 avenue de l'Europe - 34170 Castelnau le Lez

Public : Ados, Adultes, Seniors

Jour et horaire : Lundi de 17h15 à 18h

Myriam ANDRIEU-LOPEZ

Niveau : Débutant

Lieu : MJC Les Arcades 1756 avenue de l'Europe - 34170 Castelnau le Lez

Public : Adultes

Jour et horaire : Mardi de 10h45 à 11h30 et de 12h30 à 13h15

Yohann TIENNOT

Niveau : Débutant

Lieu : MJC Les Arcades 1756 avenue de l'Europe - 34170 Castelnau le Lez

Public : Adultes

Jour et horaire : Jeudi de 9h45 à 10h15 et de 12h15 à 13h

Myriam ANDRIEU-LOPEZ

Niveau : Débutant

Lieu : MJC Les Arcades 1756 avenue de l'Europe - 34170 Castelnau le Lez

Public : Adultes

Jour et horaire : Vendredi de 18h à 18h45

Yohann TIENNOT

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