LIA

LOW IMPACT AEROBIC est un cours de Freestyle et de fitness nouvelle génération. Chaque cours de LIA se déroule en musique, l’objectif étant de suivre la chorée proposée par le prof, tout en gardant toujours un pied au sol.

Le LIA est avant tout une discipline cardio, dont le but est de brûler des calories et d’améliorer sa capacité cardio vasculaire grâce à l’effort cardiaque demandé. Les jambes, fessiers et abdominaux sont tout de même sollicités par les mouvements des chorégraphies. Une bonne façon de tonifier en douceur et dans la bonne humeur.

Ce cours fait également partie de l’ACCÈS COMPLET : Plus de 80 cours de fitness, de danse, de renforcement et de gym douce enseignés par des professeurs diplômés d’Etat. L’accès à la salle de musculation et l’espace cardio climatisé ouvert 7/7 de 8h à 22h en semaine. Retrouvez tous les cours et plannings ici

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