Musculation - Fitness - Sport/Santé

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Planning muscu JUIN et AOUT 2021

Une quinzaine Animateurs diplômes d’Etat

LA MJC Les Arcades votre espace Mieux-être à Castelnau-le-Lez

Vous voulez être en bonne santé, préserver ou améliorer votre force, votre souplesse, votre coordination, votre mémoire et votre équilibre, des cours de gym adaptés à chacun, de 3 à 99 ans, ainsi que de la musculation vous seront proposés avec un programme personnalisé. Convivialité et suivi de résultat assurés tout au long de l’année.

 

Sport-Santé, Accompagnement vers un mieux-être :

Sport sur ordonnance

Programme adapté à vos objectifs

Test de composition corporelle

Prise en compte de vos difficultés

Conseils et suivis à la demande

Progresser sans douleur

Evaluation de la condition physique

 

Certificat médical obligatoire lors de l’inscription, justificatif de domicile pour les Castelnauviens.

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Grille tarifaire ici


DESCRIPTIF DES COURS DE FITNESS :

DESCRIPTIF DES COURS DE FITNESS :

Cours de renforcement :   

Abodos fessiers

Circuit trainig

Boot camp

Body Barre

Body Sculpt

Cross training

Musculation

Cours de cardio-vasculaire :

Cardio Fit

Tabata

Cardio Boxe

Step

L.I.A

Just Moove

Zumba

Cours de Gym Douces :

Chi Ball

Gym santé

Pilates

Yoga

Relaxation

Stretching

Swiss ball Pilates

Cours de Danses : Chorégraphies créées par les animateurs

Dancehall

Danse urbaine

Reggaeton

Street Jazz

Raggadance Hall

Jours et horaires : Voir planning

 

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