Yoga doux

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FORFAIT DONNANT ACCÈS A TOUS LES COURS GYM DOUCE DE LA SEMAINE INCLUS DANS CE PLANNING

Gym Pilates : Gym basée sur la conscience de son corps et de ses mouvements, les muscles profonds sont sollicités pour un excellent maintien du dos et des abdos

Gym Santé : Renforcement musculaire léger visant à préserver force, souplesse, coordination, mémoire et équilibre …

Stretching : Etirement musculaire de tout le corps.

Swiss Ball Pilates : Séance très complète adaptée à tous permettant de tonifier et d’assouplir l’ensemble du corps grâce à un gros ballon.

Chi Ball : Cours de détente basé sur un mélange de différentes techniques douces inspirées du Tai Chi, Qi Gong, Pilates, Relaxation…

Yoga : pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui visent à apporter un bien-être physique et mental

YOGA STRETCH : Cours débutant accès sur des postures stable de yoga. Découverte du yoga à travers des asanas(postures) guidés, alliant respiration, étirements, et  conscience corporelle.

 

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Informations

Niveau : Débutant

Lieu : MJC Les Arcades 1756 avenue de l'Europe - 34170 Castelnau le Lez

Public : Adultes, Seniors

Jour et horaire : Lundi au samedi

TARIFS SUR 9 MOIS Castelnauviens : 260 € Extérieurs: 289 €

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