Le yoga a des bienfaits qui ne sont plus à démontrer. Il permet d’améliorer et de maintenir la santé, de garder la tonicité musculaire et la souplesse de votre corps tout en apaisant le mental. C’est une discipline qui allie corps, esprit et respiration. Il existe plusieurs styles de yoga. Chacun met l’accent sur la spécificité de cette pratique. Le yoga doux que nous proposons est inspiré essentiellement du Hatha Yoga qui prend le temps de bien expliquer les postures et la respiration à adopter.
Ce cours fait partie du forfait GYMS DOUCES : 26 cours hebdomadaires encadrés ! Des disciplines adaptées à tous et encadrées par des professeurs diplômés d’Etat ! Retrouvez tous les cours et plannings ici
Ce cours fait également partie de l’ACCÈS COMPLET : Plus de 80 cours de fitness, de danse, de renforcement et de gym douce enseignés par des professeurs diplômés d’Etat. L’accès à la salle de musculation et l’espace cardio climatisé ouvert 7/7 de 8h à 22h en semaine. Retrouvez tous les cours et plannings ici
Informations
Niveau : Débutant
Lieu : MJC Les Arcades 1756 avenue de l'Europe - 34170 Castelnau le Lez
Public : Adultes, Seniors
Jour et horaire : Lundi de 11h à 12h
Julie BOURICHE
