Zumba

La Zumba est une méthode de fitness originaire de Colombie et accessible à tous, aux enfants comme aux adultes : elle allie exercices physiques, danses (merengue, salsa, samba, mambo, flamenco, reggaeton…) et musiques latines. L’objectif étant de brûler des calories, de garder la forme et de se dépenser. La Zumba, ludique et motivante, propose à quiconque la pratiquera de nombreux bienfaits, tant pour l’esprit que pour le corps. Elle permet notamment : d’entretenir la fonction cardio-vasculaire ; de développer l’endurance et la coordination ; d’apprendre à suivre une chorégraphie ; de sculpter l’ensemble des muscles du corps et notamment les fessiers, les abdominaux, les mollets et les cuisses, les muscles du dos ou encore ceux des bras ; de mettre le stress de côté (au moins pour le temps du cours).

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