Ξ BIEN-ÊTRE
Ateliers Sport et Bien-être

SAMEDI 6 AVRIL À PARTIR DE 14H

La MJC s’installe à la Maison des Proximités du Caylus le temps d’un après-midi « Sport et Bien -être ». Samedi 6 avril à partir 14h, nous invitons tous les habitants du nouvel écoquartier Le Caylus à s’intéresser à leur condition physique et au moyen de pouvoir prendre soin de son corps. En partenariat avec l’association WUJI (agréée Jeunesse et Sports) et Bruno Degaille, Président du comité départemental Hérault FF Sports Pour Tous, un programme complet est proposé pour venir tester souplesse, équilibre, endurance et force musculaire.

Grâce à aux tests d’évaluation de la condition physique conçus par « Forme Plus Sport » de la FF Sports Pour Tous, chacun prend conscience de ses capacités sans craindre pour son intégrité physique.

A la suite des exercices (de 30 secondes à 2 minutes par test), une aide collective à l’analyse de votre bilan est présentée par des professionnels qui vous orientent vers des activités adaptées. Une fois la théorie présentée, des ateliers de 20 minutes vous permettent de découvrir des disciplines afin d’améliorer les quelques points faibles diagnostiqués pendant la séance de tests. Ainsi vous pourrez découvrir le Tai Chi, le Qi Gong, le Yoga, le renforcement musculaire ou d’autres activités pour prendre soin de vous et de votre santé !

 

Programme :

14h > 15h30 : Venez tester votre condition physique grâce à des exercices simples et sans risque

15h30 : échange collectif «comment analyser votre bilan et quelles sont les activités adaptées pour améliorer votre condition physique?»

16h > 17h30 : ateliers de 20 min en intérieur et extérieur

 

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Cet évènement est ouvert à tous, en accès libre. Plus d’informations à la Maison des Proximités du Caylus ou à l’accueil de la MJC.

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