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Les coups de cœur de Myriam et Alain #1

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Chers sportifs,
Nous espérons que ce confinement n’est pas trop difficile pour vous
A priori nous sommes partis pour quelques jours encore ……😤😷
Nous vous proposons pour ce mois d’avril des exercices des conseils et des liens qui nous paraissent intéressants et réalisables de chez vous pour garder un bien-être physique et psychique.
Sachant que vous avez tous des objectifs et des niveaux différents le but pour nous durant cette période de confinement n’est pas de chercher la performance mais le maintien de vos qualités physiques.
A vos baskets..!

De nombreux conseils sont diffusés sur internet mais attention à ne pas faire de faux mouvements! Exceptionnellement la plateforme ci-dessous vous permet d’accéder gratuitement pendant le confinement à une série de vidéos. Ce concept de cours pré-chorégraphiés peut vous donner des idées pour organiser votre semaine d’entraînement en renforcement musculaire ou en détente:  https://radicalfitnesseurope.eu/radical-virtual-home/

Attention:  Ce site n’est réservé qu’aux adhérents qui doivent entrer le code arca34

Avant la fermeture de la structure, Myriam et Alain accompagnaient Laurie, volontaire en service civique et en Master Santé et territoire, dans son étude de l’alimentation des jeunes (13 -17 ans). Pour continuer sa mission, elle a créé un questionnaire en ligne qui ne prendra que quelques minutes à vos ados :  https://forms.gle/PcYyR1k7GK8Swwq97 .

Prenez soin de vous et gardez la forme
Sportivement
Myriam et Alain

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