Musculation - Fitness - Danse
Nous vous proposons à volonté, plus de 80 cours de fitness, de danse, de renforcement musculaire et de gyms douces …
Body Barre
Le Body Barre est un cours de renforcement musculaire avec utilisation de poids additionnels haltères + barre lestées qui s’adapte …
Abdos Fessiers
Les cours collectifs de Cuisses Abdos Fessiers consistent en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le …
Tabata
Technique d’origine japonaise, Parcours de renforcement musculaire et cardio vasculaire sous forme de fractionné avec une intensité très élevée. Le …
Zumba
La Zumba est une méthode de fitness originaire de Colombie et accessible à tous, aux enfants comme aux adultes : …
Renfo pour tous
Cours de renforcement musculaire variés tant dans le contenu, dans l’intensité, ou le matériel utilisé. Adaptés à tout public et …
Step
Le step est une technique de fitness qui consiste à réaliser une série d‘exercices de montée et de descente sur …
Gym forme Séniors
Si vous avez besoin de bouger, de retrouver ou garder la forme venez essayer ce cours, ouvert à un public …
Gym forme
Si vous avez besoin de bouger, de retrouver ou garder la forme venez essayer ce cours, ouvert à un public …
Gym Enfants
Découverte de la gymnastique sportive pour enfants de 4 à 10 ans. Approche ludique, progression adaptée à chaque enfant grâce …
Jumping
Cette activité se pratique avec de la musique rythmée et motivante sur lesquelles on greffe une combinaison de sauts rapides …
Just moove
Cours collectifs sur le même principe que la Zumba avec des mini-chorégraphies simple. Chaque chorégraphie à sa musique. Ce qui …
LIA
LOW IMPACT AEROBIC est un cours de Freestyle et de fitness nouvelle génération. Chaque cours de LIA se déroule en …
Cuisses fessiers
Les fessiers sont composés de trois muscles dits « glutéaux » : grand glutéal, muscle moyen glutéal et petit glutéal. …
Eveil Baby Fitness
L’éveil à la danse est destiné à développer le sens du rythme, la maîtrise de la coordination et de l’équilibre …
Cross Training
Le cross training est une méthode d’entraînement basée sur l’enchainement successif d’exercices à intensité plus ou moins élevée enchaînant à …
Circuit training
Le circuit training est un enchainement d’exercices de renforcement musculaire en salle de musculation. Le coach détermine un temps de …
Cirque
Atelier cirque : un cours pour découvrir une multitude de disciplines! L’activité s’organisera autour de parcours ludiques et de différents …
Cardio fit
Le cardio-fit regroupe toutes les activités dont le but est d’améliorer la condition physique : Amélioration de l’endurance, Amélioration de …
Circuit Cardio Minceur
Parcours de renforcement musculaire et cardio vasculaire sans interruption à intensité modéré. Le but étant d’utiliser un maximum de lipides (graisses) …
