Retrouvez les plannings de la Musculation Fitness pour la saison 2024-2025 cliquez sur l’image pour voir en haute définition Retrouvez le planning de la Gym douce pour la saison 2024-2025
Bonjour, Nous avons eu des nouvelles cette semaine d’un ancien coach sportif qui a travaillé aux Arcades et qui a fait un séminaire ici il y a quelques années sur le thème de la musculation et la nutrition. Vous le connaissez peut-être? Il s’agit de Julien QUAGLIERINI. Installé aux USA depuis plus de 8 ans […]
Amis sportifs, Même si les articles proposés sont surtout dédiés aux coureurs ils peuvent être adaptés à tout autre sport. https://www.runnersworld.fr/sante/les-bienfaits-du-sport-sur-le-corps/ Vous y trouverez des conseils, de préparation à l’effort, de récupération, d’étirements, d’hygiène de vie de nutrition et d’hydratation ainsi que de l’aide au choix de votre équipement. Aujourd’hui des conseils à mettre en […]
Pour votre santé à tous… Voici deux articles pour s’informer, réfléchir et faire des choix ! > Le 1er » Sport Santé activité physique sédentarité de quoi parle-t-on ? » : http://www.sports.gouv.fr/accueil-du-site/zoom-sur/article/Sport-sante-activite-physique-sedentarite-de-quoi-parle-t-on > Le 2nd « activité physique dernières recommandations de l’OMS » : http://mangerbouger.be/Activite-physique-dernieres-recommandations-OMS-et-etat-de-la-situation-en Un peu de théorie pour cette semaine avant de s’activer ! Les diverses […]
Bonjour à toutes et tous, Nous vous proposons cette semaine de découvrir un artiste qui se produit souvent dans la rue! En plus de ses performances incroyables, il vous permettra de rêver de l’après! Même si les rassemblements ne sont pas encore d’actualité ,voici un lien pour un moment de grâce qui requiert tellement de […]
Bonjour les sportifs, Ce confinement est aussi une bonne période pour penser à son bien-être, à sa santé. Les conseils ou les exercices sportifs ne remplaceront par le contact humain et les relations chaleureuses que nous avons eu tout au long de ce début de saison, mais nous continuons à penser à vous car votre […]
Bonjour les sportifs, Cette semaine nous vous conseillons de vous intéresser aux applications mobiles. En pièce jointe vous trouverez un document PDF avec une liste non exhaustive. Beaucoup d’applications sont gratuites et vous permettront de continuer à bouger durant cette période de confinement. Il faut juste que votre choix se fasse en fonction de vos […]
Chers sportifs ou moins sportifs … ? Continuez à bouger et restez en forme ? Restons forts, solidaires et unis ! Voici la proposition de la semaine : le groupe Facebook KEEP MOVING FIT « covid 19 » s’est créé dans le but de continuer la pratique d’une activité sportive chez vous pendant le confinement. En accès libre et […]
Chers sportifs, Nous espérons que ce confinement n’est pas trop difficile pour vous A priori nous sommes partis pour quelques jours encore ……?? Nous vous proposons pour ce mois d’avril des exercices des conseils et des liens qui nous paraissent intéressants et réalisables de chez vous pour garder un bien-être physique et psychique. Sachant que […]
Du Cross Training spécial 12-16 ans ! ? > le jeudi de 17h15 à 18h ! ⚠️ Places limitées : Réservation obligatoire au 04 67 72 80 87. Les cours se dérouleront à l’intérieur avec travail poids de corps et accessoires basés sur le renforcement musculaire et le travail cardio-vasculaire à haute intensité. N’oublie pas […]
